歯茎がぶよぶよする原因7選！放置するリスクや自宅での対処法を紹介

歯茎がぶよぶよして、「このまま様子見で大丈夫か」「何かの病気ではないか」と不安に感じているのではないでしょうか。

歯茎を触ると柔らかい、ぶよぶよしている、出血や口臭が気になるなどの症状は、口の中で炎症や感染が進んでいるサインかもしれません。

この記事では、歯茎がぶよぶよする症状と原因、放置するリスク、自宅での対処法や予防法について詳しく紹介します。

歯茎がぶよぶよしているときの症状

歯茎がぶよぶよしているときは、いつもより柔らかく、押すと膨らんだ感じがするという違和感として現れることが多いです。

色も健康な薄いピンクではなく、赤っぽい・暗赤色・紫がかった色になり、腫れて厚みが増して見えることもあります。

また、歯磨きや食事の際に少し触れただけで血が出やすくなり、出血が続くことで口臭が強くなったり、口の中がねばつくように感じることも少なくありません。

炎症が進むとズキズキした痛みや圧迫感に加え、歯が浮いたような違和感や噛みにくさを伴うこともあり、重症になると歯がグラグラすることもあります。

こうした症状が片側だけのこともあれば、上下全体に広がることもあるため、ぶよぶよが気になり始めた段階で早めに注意を向けることが大切です。

歯茎がぶよぶよする主な原因

歯茎がぶよぶよしてくる原因は、生活習慣や口の清掃状態、体調の変化などが複雑に重なっていることがあります。ここでは、主な原因について詳しく解説します。

歯周病による腫れと炎症

歯茎がぶよぶよする原因として疑われやすいのが、歯周病による炎症です。

歯周病は、歯と歯茎の境目にプラークがたまり、細菌が毒素を出すことで歯茎に炎症を起こす病気で、進行すると歯を支える骨まで溶かしてしまいます。

初期段階では歯肉炎と呼ばれ、歯茎が赤く腫れたり歯磨きの際に血が出たりする程度で済むこともありますが、この時点で慢性的な炎症が続いている状態です。

炎症が長く続くと、歯と歯茎の間の歯周ポケットと呼ばれる溝が深くなり、その内部に菌や膿が溜まると、押すとぶよぶよした感触になっていきます。

プラークや歯石による細菌感染

歯の表面や歯と歯茎の境目に付着するプラークや歯石は、歯茎をぶよぶよにする大きな原因として挙げられます。

プラークは、食べかすと細菌が混ざり合ってできる膜で、時間が経つと固く石のようになり歯石に変化します。

プラーク自体が細菌のかたまりであり、細菌が毒素や炎症を引き起こす物質を出し続けるため、周囲の歯茎は慢性的に刺激を受けることになります。

その結果、歯茎の血流が悪くなり赤く腫れて厚みを増し、ぶよぶよした状態になりやすくなるため、磨き残しには特に注意が必要です。

親知らず周辺の炎症

親知らず周辺の炎症は、歯茎がぶよぶよと腫れやすい代表的な原因となります。

親知らずは真っ直ぐ正しい位置に生えてこないことが多く、一部だけ顔を出したり、横向きや斜め方向に埋まっていたりするケースが少なくありません。

このような半埋伏の状態では、親知らずの上にかぶさる歯茎と歯との間に食べかすや細菌が入り込みやすく、ブラッシングでも汚れを取りきることが難しくなります。

その結果、周囲の歯茎が炎症を起こして智歯周囲炎と呼ばれる状態になり、局所的に赤く腫れたり、押すとぶよぶよした感触になることがあります。

ホルモンバランスの変化

歯茎の状態は、口内だけでなく体全体のホルモンバランスの影響も受けます。

特に女性の場合、思春期、妊娠中、更年期といった時期には、女性ホルモンが大きく変動することで歯茎が敏感になり、ぶよぶよと腫れやすくなることが知られています。

女性ホルモンの一部は、歯周病菌の増殖を促したり、歯茎の血管を拡張させたりする作用があり、同じプラークの量でも炎症が強く出やすくなると考えられています。

出産やホルモンバランスの安定とともに改善に向かうことが多いですが、プラークを放置すると、通常の歯周病に移行してしまうリスクもあるため注意が必要です。

強すぎる歯磨きによるダメージ

力を入れすぎた歯磨きは、歯茎をぶよぶよにする原因になります。

硬めの歯ブラシを使い、ゴシゴシと横に強くこするような磨き方を続けていると、歯茎の表面が傷ついたり、歯と歯茎の境目の組織がすり減ったりする可能性があります。

傷ついた部分から細菌や汚れが入り込むと炎症細胞が集まるため、歯茎が赤く腫れて柔らかくなり、指で触るとぶよぶよするように感じることがあります。

また、強すぎるブラッシングは、歯の表面のエナメル質や根元部分の象牙質も削ってしまうことがあり、知覚過敏につながるリスクもあるため注意が必要です。

免疫力低下や体調不良による影響

全身の免疫力が落ちているときは、歯茎がぶよぶよしやすくなります。

睡眠不足や過労、ストレスの蓄積などで体調を崩しているときは、身体全体の抵抗力が弱まり、口の中の細菌に対する防御力も低下します。

その結果、普段は問題にならない程度のプラークでも歯茎の炎症が起こりやすくなり、赤く腫れて柔らかくなったり、出血しやすくなったりする可能性があります。

また、食欲不振による栄養バランスの乱れや口呼吸による口の乾燥なども重なると、さらに炎症が悪化する可能性があるため注意が必要です。

詰め物や被せ物による刺激

詰め物や被せ物が原因で、特定の部分の歯茎だけがぶよぶよすることもあります。

例えば、被せ物のふちが歯茎に深く入り込みすぎている場合、その周囲はプラークがたまりやすく、慢性的な刺激を受け続けることで炎症が起こりやすくなります。

また、形や大きさが合っていない被せ物は、噛むたびに歯茎を押しつぶす力がかかり、局所的な腫れや出血、ぶよぶよした感触につながることがあります。

特定の歯の周りだけぶよぶよしていると感じる場合は、その部位の詰め物や被せ物の形態や適合を確認し、必要に応じて調整や作り変えを行うことが重要です。

歯茎がぶよぶよする状態を放置するリスク

歯茎がぶよぶよしている状態を放置すると、見た目や噛みづらさだけでなく、歯そのものや全身の健康にも影響が及ぶおそれがあります。

ここでは、歯茎のぶよぶよを放置したときに起こり得るリスクについて詳しく解説します。

歯周病が進行して歯を失う

歯茎がぶよぶよしている状態をそのままにしていると、歯周病が進行し、最終的には抜歯を選択せざるを得ない状況に至るケースがあります。

歯茎がぶよぶよと柔らかくなっているということは、その部分で慢性的な炎症が続き、組織にダメージが蓄積しているサインといえます。

この炎症が長期化すると、歯と歯茎の間の溝が深くなり、その内部にさらに細菌や汚れが入り込みやすくなることで悪循環が加速します。

本来であれば残せたはずの歯を失わないためにも、自己判断せず、ぶよぶよしていると感じた段階で早めに専門的な治療を受けることが大切です。

歯槽骨が溶けて歯がぐらつく

歯茎のぶよぶよを放置する大きなリスクのひとつが、歯を支える土台である歯槽骨（しそうこつ）が静かに溶けてしまうことです。

歯槽骨は、歯の根の周りを取り囲み固定する役割を担っている骨ですが、歯周病の炎症が続くと、この骨を溶かす物質が放出され少しずつ低くなっていきます。

歯槽骨の支えが減ってくると、歯が浮いた感じがするといった症状が出はじめ、さらに進行すると指で触るだけで歯が揺れるなど、日常生活に支障をきたすようになります。

歯茎がぶよぶよしている状態は、骨の破壊がすでに進行している可能性を示すサインでもあるため、早めにレントゲンなどで確認してもらうことが大切です。

口臭の悪化や慢性化

歯茎がぶよぶよしている部位は細菌の住処になりやすいため、それに伴う口臭の悪化や慢性化も見逃せないリスクです。

歯周ポケットの中や腫れている歯茎の周りは歯周病菌が増えやすく、これらの細菌がタンパク質を分解する際に発生する揮発性硫黄化合物が、強いニオイの元になります。

歯茎がぶよぶよしている状態を放置すると、このような環境が慢性化し、人と話すのが不安といった心理的な負担にもつながりかねません。

また、本人はニオイに慣れてしまい、自覚が薄いまま周囲の人だけが不快に感じているケースも少なくありません。

膿がたまり腫れや痛みが悪化する

歯茎のぶよぶよを放置すると、膿がたまり腫れや痛みが悪化する可能性があります。

初めのうちは押すと違和感がある程度でも、膿が増えて圧力が高まると、ズキズキした強い痛みや歯が浮いたような感覚が出てくることも少なくありません。

また、炎症が周囲の組織に広がると、歯茎だけでなく頬や顔まで腫れたり、発熱や倦怠感など全身症状を伴うこともあり、日常生活や仕事に大きな支障をきたすこともあります。

膿が疑われるぶよぶよした歯茎は、早急に専門的な処置が必要なサインと考え、できるだけ早く歯科医院を受診するようにしましょう。

全身疾患への影響

歯茎のぶよぶよを引き起こす歯周病を放置すると、口の中だけでなく、全身の健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。

歯周病の炎症部分には多くの細菌と炎症物質が存在しており、それらが血液を通じて全身をめぐることで、さまざまな病気のリスクを高めると考えられています。

代表的なものは糖尿病との相互関係が挙げられ、歯周病があると血糖コントロールが悪化しやすく、糖尿病があると歯周病も進行しやすくなるという悪循環が知られています。

また、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞といった心血管疾患、早産や低体重児出産、誤嚥性肺炎などとの関連も指摘されています。

歯のことだからと切り離して考えるのではなく、自分の将来の健康リスクを減らすための一つの対策として、歯周病ケアを位置づけることが大切です。

歯茎がぶよぶよしているときの自宅での対処法

歯茎がぶよぶよしているときは、あくまでも応急処置として自宅ケアを行い、できるだけ早く歯科医院を受診することを前提に対処しましょう。

自宅でできる主な対処法は以下の通りです。

• やわらかめの歯ブラシを使い、歯と歯茎の境目を軽い力で丁寧に磨く
• 歯間ブラシやデンタルフロスを使い、歯と歯の間の汚れを優しく取り除く
• 殺菌成分入りの洗口液やうがい薬を併用し、口腔内を清潔に保つ
• 冷たいタオルや保冷剤を頬側から軽く当てて、腫れや痛みを和らげる
• 必要に応じて市販の痛み止めを服用する
• 炎症を悪化させる刺激物（辛いもの・熱いもの・喫煙など）を控える
• 歯茎のぶよぶよ部分を指や爪で押したり、膿を自分で出そうとしたりしない

これらの対処はあくまで応急的なものであり、数日たっても腫れや違和感が続く場合は、早めに歯科医院で専門的な診察を受けましょう。

歯茎がぶよぶよしないための予防方法

歯茎がぶよぶよする状態は、治療で良くなっても、原因をそのままにしていると再発しやすい特徴があります。ここでは、歯茎を健康に保つための具体的な方法を解説します。

正しいブラッシング習慣を身につける

歯茎のぶよぶよを予防するためには、毎日の歯磨きの質を高めることが重要です。

やわらかめの歯ブラシを選び、鉛筆を持つくらいの力加減で歯と歯茎の境目に毛先を45度くらいの角度で当て、小刻みに細かく動かす方法を取り入れましょう。

また、歯ブラシだけでは歯と歯の間の汚れが十分に取れないため、デンタルフロスや歯間ブラシを毎日プラスすることも欠かせません。

磨くタイミングとしては、1日の中でもプラークがたまりやすい就寝前のブラッシングを丁寧に行うことが予防効果を高めます。

生活習慣の見直し

歯茎の健康を維持するためには、食生活や生活習慣の見直しも大切です。

食生活では、糖分の多い間食やダラダラ食べを控え、よく噛んで食べる習慣をつけることで唾液の分泌が促され、口の中の自浄作用が高まります。

また、喫煙は歯茎の血流を悪くし、歯周病の進行を早める要因になるため、禁煙または本数を減らすことを本気で検討したほうが予防効果は高くなります。

睡眠不足や慢性的なストレスも、免疫力を低下させ、歯茎の炎症が治りにくい状態をつくるため、リラックスできる時間を意識することも大切です。

定期的に歯科検診を受ける

どれだけ丁寧にセルフケアをしていても、自分では気づきにくい汚れや初期の歯周病のサインを見抜くことは難しいため、定期的な歯科検診は予防の要となります。

一般的には、3〜6か月に1回程度のペースで検診とクリーニングを受けることで、歯茎を良好な状態に保ちやすくなります。

また、被せ物や詰め物、噛み合わせの状態、親知らずの位置など、セルフチェックでは難しい要素もあわせて診てもらえるため、トラブルの早期発見にもつながります。

歯科医院での定期検診は後回しにされがちですが、症状が出る前に行くという意識を持っておくことが大切です。

まとめ

歯茎がぶよぶよする状態は、歯周病や細菌感染、生活習慣の乱れなど、放置すると悪化する原因が隠れていることがあります。

自宅での丁寧なケアで応急処置は可能ですが、長引く腫れや痛み、口臭の悪化などがあれば、早めに歯科医院での診察を受けることが大切です。

歯茎のぶよぶよが気になる、口臭が強くなってきた気がする、歯茎が痛いなどのお悩みがある方は、『下高井戸パール歯科クリニック・世田谷』にご相談ください。

ドクター担当制で女医も在籍しており、大規模キッズルーム完備のため小さいお子様連れでも気軽に通院できます。まずは、お気軽にお問い合わせください。