噛む力を育てる「ひなサンド」について

こんにちは！下高井戸パール歯科クリニック・世田谷です。

お祝いの食事も少しだけ「育てる視点」を取り入れてみませんか？

今回は、動画でもご紹介している「ひなサンド」について、歯科の視点から大切なポイントを解説します！

（※動画の様子はInstagramからぜひご覧ください🎥）

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🥪 噛む練習の第一歩！「ひなサンド」の工夫

見た目が可愛く、子どもたちも大好きなサンドイッチ。実は、具材の工夫次第で立派な“お口の食育”になります。

• 🥒 きゅうりは「少し厚め」に あえて少し厚めにスライスすることで、シャキシャキとした食感が生まれ、自然と“噛む回数”がアップします。
• 🥚 卵で「飲み込みやすさ」をサポート 厚めのきゅうりでしっかり噛んだ後は、しっとりとした卵がパンのパサつきを防ぎ、スムーズな飲み込み（嚥下）を助けてくれます。

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🦷 柔らかいだけじゃ足りない。噛む力は「育てるもの」

現代は柔らかくて食べやすい食事があふれていますが、お口周りの筋肉や顎を正しく発達させるためには、「噛む力」が必要不可欠です。

「よく噛んでね」と声をかけるだけでなく、食事のなかに噛みたくなる・噛める食感を作ってあげることが大切です。噛むのが少し苦手なお子さんでも、このひなサンドなら無理なく“噛む練習の第一歩”を踏み出せますよ。

楽しく、美味しく。 お口の成長も一緒にお祝いしましょう🎎✨

下高井戸パール歯科クリニック・世田谷

大原庸子